आनंद लें विभिन्न प्रकार के स्नानों का
आनंद लें विभिन्न प्रकार के स्नानों का
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स्नान प्रत्येक व्यक्ति की दिनचर्या का एक आवश्यक हिस्सा है। सर्दियों में लोग गरम पानी से नहाते हैं। और गर्मियों में ठंडे पानी से। अधिकतर लोग स्नान को एक कार्य की तरह निपटाते हैं और लगभग एक ही प्रकार से नहाते हैं लेकिन स्नान सिर्फ सादे पानी से ही नहीं किया जाता और भी कई तरीके हैं स्नान के। आइए जानते हैं इनके बारे में :-
नमक स्नान : एक बाल्टी गुनगुने पानी में एक चम्मच नमक डालें व इस पानी से स्नान करें। इससे त्वचा कोमल होती है। साथ ही इससे बदन दर्द में आराम मिलता है व थकान भी मिटती है।
धूप स्नान :- इस स्नान का मतलब यह कतई नहीं कि आप धूप में बैठकर स्नान करें बल्कि इसका अर्थ है धूप का सेवन करना। इससे आंखों की रोशनी बढ़ती है व त्वचा कई रोगों से बची रहती है। ध्यान रखें धूप की तरफ मुंह कर न बैठें, न ही अधिक समय तक धूप में बैठें।
तेल स्नान : इस स्नान हेतु आप नहाने के पानी में कोई भी पसंदीदा सुगंधयुक्त तेल डालें। तेल स्नान रूखी व खुरदरी त्वचा को मुलायम व कोमल बनाने का उत्तम उपाय है।
गुलाब स्नान : नहाने के पानी में गुलाब जल डालें या गुलाब के फूल की पत्तियां डालें। इस पानी से स्नान करने से शरीर सुगंधयुक्त हो जाता है। जिन लोगों के शरीर से दुर्गंध आती हो, उनके लिए गुलाब स्नान कारगर उपाय है। पानी में गुलाबजल या केवड़े का अर्क भी डाला जा सकता है।
कटि स्नान : इस स्नान हेतु दो बड़े टबों की आवश्यकता होती है। एक टब में गुनगुना पानी डालें व दूसरे में ठंडा पानी डालें। गुनगुने पानी में कमर के नीचे का हिस्सा डुबोकर थोड़ देर बैठे व उसके पश्चात कुछ देर ठंडे पानी में बैठें। इस स्नान से शरीर में से अतिरिक्त चर्बी कम होगी व मोटापा दूर होगा।
भाप स्नान : टब में तेज गर्म पानी डालकर रखें व उससे जो भाप निकलेगी, उस भाप को पूरे शरीर में लें और फिर ठंडे पानी से नहा लें। वैसे आजकल भाप देने के उपकरण भी बाजार में मिलते हैं। इस स्ान से त्वचा के रोमछिद्र खुलते हैं। इससे शरीर की मृत कोशिकाएं तथा विषैले पदार्थ बाहर आते हैं और शरीर का शुध्दिकरण होता है।
दूध स्नान : थोड़ा- सा दूध लेकर पूरे शरीर पर मलें। उसके बाद मौसम के अनुसार ठंडे या गरम पानी से नहा लें। इस स्ान से शरीर पर जमी मैल बाहर निकलती है। इससे पूरे शरीर की क्लीजिंग होती है। इसे नियमित रूप से करने पर त्वचा मखमली होती है और रंग गोरा होता है।
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स्नान प्रत्येक व्यक्ति की दिनचर्या का एक आवश्यक हिस्सा है। सर्दियों में लोग गरम पानी से नहाते हैं। और गर्मियों में ठंडे पानी से। अधिकतर लोग स्नान को एक कार्य की तरह निपटाते हैं और लगभग एक ही प्रकार से नहाते हैं लेकिन स्नान सिर्फ सादे पानी से ही नहीं किया जाता और भी कई तरीके हैं स्नान के। आइए जानते हैं इनके बारे में :-
नमक स्नान : एक बाल्टी गुनगुने पानी में एक चम्मच नमक डालें व इस पानी से स्नान करें। इससे त्वचा कोमल होती है। साथ ही इससे बदन दर्द में आराम मिलता है व थकान भी मिटती है।
धूप स्नान :- इस स्नान का मतलब यह कतई नहीं कि आप धूप में बैठकर स्नान करें बल्कि इसका अर्थ है धूप का सेवन करना। इससे आंखों की रोशनी बढ़ती है व त्वचा कई रोगों से बची रहती है। ध्यान रखें धूप की तरफ मुंह कर न बैठें, न ही अधिक समय तक धूप में बैठें।
तेल स्नान : इस स्नान हेतु आप नहाने के पानी में कोई भी पसंदीदा सुगंधयुक्त तेल डालें। तेल स्नान रूखी व खुरदरी त्वचा को मुलायम व कोमल बनाने का उत्तम उपाय है।
गुलाब स्नान : नहाने के पानी में गुलाब जल डालें या गुलाब के फूल की पत्तियां डालें। इस पानी से स्नान करने से शरीर सुगंधयुक्त हो जाता है। जिन लोगों के शरीर से दुर्गंध आती हो, उनके लिए गुलाब स्नान कारगर उपाय है। पानी में गुलाबजल या केवड़े का अर्क भी डाला जा सकता है।
कटि स्नान : इस स्नान हेतु दो बड़े टबों की आवश्यकता होती है। एक टब में गुनगुना पानी डालें व दूसरे में ठंडा पानी डालें। गुनगुने पानी में कमर के नीचे का हिस्सा डुबोकर थोड़ देर बैठे व उसके पश्चात कुछ देर ठंडे पानी में बैठें। इस स्नान से शरीर में से अतिरिक्त चर्बी कम होगी व मोटापा दूर होगा।
भाप स्नान : टब में तेज गर्म पानी डालकर रखें व उससे जो भाप निकलेगी, उस भाप को पूरे शरीर में लें और फिर ठंडे पानी से नहा लें। वैसे आजकल भाप देने के उपकरण भी बाजार में मिलते हैं। इस स्ान से त्वचा के रोमछिद्र खुलते हैं। इससे शरीर की मृत कोशिकाएं तथा विषैले पदार्थ बाहर आते हैं और शरीर का शुध्दिकरण होता है।
दूध स्नान : थोड़ा- सा दूध लेकर पूरे शरीर पर मलें। उसके बाद मौसम के अनुसार ठंडे या गरम पानी से नहा लें। इस स्ान से शरीर पर जमी मैल बाहर निकलती है। इससे पूरे शरीर की क्लीजिंग होती है। इसे नियमित रूप से करने पर त्वचा मखमली होती है और रंग गोरा होता है।
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